ブログ プランクで1週間のスタート！！
おはようございます☀️朝は無理なくスタート！プランクで1週間の新しいスタートを。 『基本プランク20〜40秒×3セット』だけでもOK。毎日続けることで腹横筋が強くなり、ウエストの「自然な締まり」が身につきます✨ コツ：鏡を見ながらフォームチ...
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ブログ ブログ ひざ重点コース
『その膝の痛み、もう治らない』と諦めていませんか？
ケーズパーソナルトレーニングジム＆和整体院なら、カイロ × トレーニングの両面から、根本改善へ導きます。 カイロプラクターとトレーナーの両方の資格をもつ当ジムの「三位一体ケア・ひざ重点コー...
ブログ 今年もよろしくお願いいたします
今年もよろしくお願いいたします<(__)>お正月もあっという間に終わりですね。 そして脂肪もあっという間に増えてしまいました(;∀;)ここで大事なことは切り替えをいかに早くできるかです！！ 最後までお読みいただきありがとうございます<(_...
ブログ 増える40代・50代女性の腰痛｜整体から見た本当の原因
大崎市で整体をお探しの40代・50代女性へ。肩こりの原因を年齢別に解説し、Googleマップから選ばれやすい整体情報を掲載。
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ブログ 運動が苦手でも体は変えられる
運動が続かなくても大丈夫。日常動作や姿勢を見直すだけで、体は変わります。ハードな運動なしで続けられる、大人のための健康ダイエット習慣を紹介します。
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年齢とともに痩せにくくなるのはなぜ？代謝の低下や生活習慣の変化など、大人世代が太りやすくなる理由をわかりやすく解説。無理しないダイエットの第一歩を紹介します。
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ブログ ストレス食いを防ぐ考え方
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