産後トレーニング

産後ママのミニ知識💡
産後6ヶ月までは『オキシトシン』という痩せホルモンが分泌されやすい時期！
だからこそ、骨盤底筋＋軽い筋トレを今から始めると、体重が自然に戻りやすいんです✨
『まだ時間ない…』って思うけど、1日5分のながらトレで全然違いますよ