食べない→痩せる→リバウンド→また食べない
この繰り返しで、基礎代謝が下がり続けてしまいます↓
そしてある時なにをしても痩せにくいカラダになってしまうんです
(( _ _ ))
心当たりがある人は多いですよね、、、
食べないダイエットはもうやめた方がいいです！
体重だけじゃなく、体脂肪率やボディサイズで変わるのが
主流だと思ってます！
ここまで読んでいただき、
「自分の場合は何を変えればいいんだろう？」と感じた方も多いと思います。
体の変化や必要な整え方は、人それぞれ違います。
一人で悩まず、まずは今の状態を整理してみませんか？
パーソナルトレーナー TAK KAZ が、
あなたの生活や体の状態に合わせて、
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