椅子の座り方、大丈夫ですか？？

椅子に座るとき、足を床につけていますか？？
足が浮いていたり、つま先立ちになっていると
骨盤が後ろに倒れて腰への負担が増えるんです！

まずは椅子の高さを調整して、
足裏全体が床につく状態を作ってみてください^_^

その状態で骨盤を立てるイメージで座ると姿勢が崩れにくいです(^^)